wszystko o

[...] nigdy tak jak ladowanie ww, i dobrze bo po co robic z siebie balona, Ladowanie tluszczem niestety tez nie spowoduje podniesienia leptyny, jesli juz to minimalnie, ale mimo wszystko usprawnia nieco metabolizm i mozna liczyc na dalszy progres. Ladowanie ww jest najbardziej wartosciowe jesli chodzi o generowanie dalszego progresu, ale niektorym [...]

[...] pani dała 20 zł 200 g (10 g na dzien niby) juz 1 dnia tygodniowa 'stagnacja" na dwójce ruszyła xD niefart dnia: byłem w tesco ogarnięty 14 dniową ketozą, psychika silna wszystko ok podchodze pod napoje typu tiger marki tesco "no sugar"... patrze na losową puszkę i faktycznie 0 kcl wziąłem 5... popijam sobie w domu juz 5 puszkę i cos nie [...]

[...] dalej ciagnął vlcd.. natomiast mi chodzi o dalszy etap, jezeli z vlcd po ladowaniu podbije sie kalorie o te 1000-1500kcal (doda wegli, tluszczy) ale dalej bedzie sie mimo wszystko na ujemnym (na zbilansowanej diecie nastawionej na redukcje o tak powiem) to czy nie wystąpi te jojo i ogólnie sylwetka w kilka dni z fajnej nie zrobi sie na taką z [...]

[...] Santosa/Struve'a to dostałby walkę o pas a teraz co z Werdumem skoro nie walczy na tej karcie!? Skoro przygotowywał się na Caina i to dla niego bardzo ważna walka być może o wszystko to z tak innym i niewygodnym przeciwnikiem jak JDS walczyć w short notice to nie za mądra decyzja, który kiedyś j**nął mu w dodatku KTFO. Ja bym zrobił tak, [...]

[...] chvj z tego, myslalem zeby jakies badania zrobic ??? Tylko na co, zeby wykluczyć przyczyne z organizmu ?? co moze byc skutkiem non stop zalania takiego ? (treningi, aeroby wszystko jest ok- staż 4 lata) z mocniejszych srodkow 2lata temu, metka, 2x cykl na epistane i mdrolu) o ile to moze miec jakis zwiazek prosze o powaznie podejscie i [...]

[...] a Wy takie kombinacje odstawiacie ... 200-300g bialka, reszta 0 (tylko nie piszcie, ze nie moze byc 0 bo chyba wiadomo o co mi chodzi). Nie ma zwolnienia metabolizmu, wszystko leci caly czas pieknie. Tylko trzeba pilnowac michy i ostro zap*****lac na silowni. Twarog moze byc, te 3.5g ww to smieszna ilosc. Tutaj info o oryginalnym vlcd: [...]

[...] dalej bedziemy palic fat, Ja nie mowie tu o dokladaniu 200kalorii tyg, bo to katorga jest i strata czasu, fajnie byloby 2 tyg wchodzic na bilans "zero" , chociaz tydzien, wszystko zalezy od silnej woli, bo nie jest to latwe. trzeba byc koniecznie w ketozie na tej diecie ? Co za pytanie, mniejsza lub wieksza ketoza automatycznie utrzymuje sie [...]

[...] to 3 podejście do wywalenia brzucha na zero zobaczenia choć przebijających się kostek jeśli są i zaczęcia porządnej masy czystej ale jak patrze jak to idzie to k.... mam ochotę to wszystko pierd... a tak to wygląda na fotach proszę o nie śmianie się wiem jak to wygląda w tym dziale:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c33541c7745f47b29185cab5e2b908e8.jpg

[...] ksiazek, szeroko pojety show-biznes, a MMA zeszlo na dalszy plan. Jesli w ciagu calego roku spedzisz 10 miesiecy na planie filmowym i 2 miesiace na macie, to jednak mimo wszystko jestes (moze jak wrzuce procenty to sie lepiej zrozumiemy) w 83% aktorem, a w 16% fajterem. Mam nadzieje, ze lepiej sie teraz wyrazilem. Zestawilem Ronde nieco [...]

wszystko się zgadza, ale sam sobie tych leków nie poda asortyment leków o działaniu rozkurczowym uzupełniłbym np. o buscolizynę, ew. atropinę.

7g ww wybije cie z ketozy %-) Lol. Proponuje żebyś poczytał czym jest ketoza a potem zadawał pytania bo rzeczywiście poziom tematu leci w dół. Co do aero to kręcę po każdym siłowym oprócz nóg dla kondycji. Czy to do mnie moze? Bo jesli tak, to odrazu napisze, ze ja nic nie pisalem o ktetozie i, ze boje sie, zeby z niej czasem nie wyjsc przez [...]

[...] itd.) Aero bylo robione do 7x/tydzien po 50min, trening 6x/ tydzien, ale tak sie zajechalem, ze nie mialem ochoty nawet myslec o treningu, w glowie sie krecilo itd. Ogolnie wszystko co najgorsze, caly czes nerwy, zawieszony itd. Od jutra chce wejsc na VLCD na jak najdluzej, dopoki nie bedzie zastoju nie bede ladowan robil(czy konkretnie bedzie [...]

[...] wrazenie tak scisnietego zoladka jak by ktos odkurzacz podlaczyl i zasysal zoladek razem z przelykiem. bedac u lekarz przy okazji zapytalem o to zrobila ekg i cisnienie i wszystko w normie.reflux raczej nie bo sie nie odbija i nie mam zgagi i padlo na nerwice. tylko od czego i czemu tak nagle jak ja nigdy zadnych takich problemow nie mialem??? [...]

witam to mój progres na vld nikogo nie przekonuje ale efekty są zrobiłem vlcd na koniec redukcji 1 tydzien vlcd potem naczytałem sie steku bzdur o tym że wróci wszystko itp... najadłem się max syfu w święta na drugi dzień decyzja o powrocie na vlcd wytrzymałem 3 tyg i ładowanie i powolne wyjście aktualnie jestem na 2500 ok kcal. nic fetu nie [...]

chyba jednak nie czytałeś tego tematu bo tu już wszystko było wyjaśnione Czytam czytam i to dużo tu i na animalu jest 160 stron na ten temat ale sie jeszcze raz zgłębie temat. Czy takie ustawienie posiłków bedzie ok? 1. WPC 60g B-47 T-5 W-5 - niestety o 5.30 nic innego mi nie wchodzi 2. 6 jaj 360g B-39 T-30 W-2 3 Pierś 500g B-108 T-7 W-0 [...]

[...] Ostatnio podobny temat na innym forum. I tam założyciel tematu po metodach prób i błędów stwierdził że Dobrze jest dodać 50 g. Węgli ed Ale z produktów takich jak płatki lub otręby owsiane. Opisywał to tak że nie czuł się to totalnie jak flak ogólnie wszystko na plus i nie czuł potrzeby ładowania. Co o tym sądzicie? Pytam czysto teoretycznie.

[...] ketones is required for basic survival." Aż takie parcie masz? Też takie pomysły przychodza mi do głowy Nieee, jakie parcie %-) Co do ladowan, zrobilem czita po 8tyg, wszystko w opor. Zaj**iscie psychicznie odpoczalem, na drugi dzien dobre nabicie i uzylenie. Problem jest taki, ze spodobalo mi sie to tak, ze tydzien pozniej zrobilem to [...]

siema, jestem na redukcji juz 5 tydzien wszystko fajnie idzie ale teraz na cykl wszedlem prop z masterem, do tej pory tylko sam clen, mam 95g wegli 139g fatu i 250g bialka, w sumie teraz o katabolizm sie nie boje , chce sie wyciac ostro, czy moge zejsc teraz do 30g wegli 100g fatu i 250g bialka ? czy bardziej jeszcze fat obciac?

[...] leca u mnie tez aero jako ze przed silowym wrzucam 45mg efki i 600kofy ladnie mozna po treningu jeszcze pobiegac, podklad z saa: 50mg propa+100mg tren ace+100 mastera p wszystko e2d, a zapomnialem dodac ze aktualnie lece vlcd+if w oknie 17-21, sprawdza sie idealnie jak ktos pracuje po pracy mozna zrobic trening i aero i zabrac sie za [...]

nie ma się co spinać wyjściem z ketozy, o ile mamy na tyle silnej woli, żeby wytrzymać ok 3 dni po ładowaniu. 4 jak ręką odjąl, wszystko wraca do normy. Sam stan ketozy wg Galeniko wcale nie jest ważny na vlcd